Wat moet jij weten van creatine?
Creatine is een van de meest bekende supplementen in de fitnesswereld, maar wat doet het nu precies? En moet jij …Read More
Amber Steegerapril 9, 2019 
Hoe blijf je gemotiveerd tijdens het afvallen!
De lente komt steeds dichter bij en voor velen van ons betekent het dat de tijd van cutten is aangebroken. …Read More
Amber Steegermaart 13, 2019 
Waarom is slaap zo belangrijk?
Waarom is slaap zo belangrijk? We houden allemaal van een dagje uitslapen, maar hier komen we lang niet altijd aan toe. …Read More
Amber Steegermaart 5, 2019 
Wat is carb cycling precies?
Carb cycling, een aanpak van eten die steeds meer aandacht krijgt in de fitnesswereld. Maar wat is het nu precies? …Read More
Amber Steegerfebruari 25, 2019 
6 Tips om af te vallen voor de zomer!
De zomermaanden staan alweer bijna voor de deur en dit betekent voor de meesten van ons dat het cutten ook weer …Read More
Amber Steegerfebruari 18, 2019 
Wat gebeurt er met je lichaam als je stress hebt?
We hebben het allemaal wel eens, stress. Maar wat is het nu precies? En wat zijn de gevolgen van stress? …Read More
Amber Steegerfebruari 4, 2019 
Is het verstandig om te trainen met spierpijn?
Wie kent het niet, het gevoel dat je de dag na je training niet uit je bed wilt komen omdat …Read More
Amber Steegerjanuari 28, 2019 
Caseïne of whey, welke is beter?
Wanneer je naar je favorite website met supplementen gaat kom je veel verschillende soorten eiwitpoeders tegen. Maar welke is nu de …Read More
Amber Steegerjanuari 21, 2019 
5 Waardevolle tips om suiker te weerstaan!
Ben jij ook zo’n zoetekauw? Veel mensen zijn dol op alles wat zoet is, logisch, het is namelijk ook erg …Read More
Amber Steegerjanuari 14, 2019 
Hoe maak jij je nieuwjaarsvoornemens waar?
We leven nu alweer een week in 2019, veel mensen hebben elk jaar weer het goede voornemen om gezonder te …Read More
Amber Steegerjanuari 7, 2019 