Wat gebeurt er met je lichaam als je stress hebt?
We hebben het allemaal wel eens, stress. Maar wat is het nu precies? En wat zijn de gevolgen van stress? …Read More
Amber Steegerfebruari 4, 2019 
Is het verstandig om te trainen met spierpijn?
Wie kent het niet, het gevoel dat je de dag na je training niet uit je bed wilt komen omdat …Read More
Amber Steegerjanuari 28, 2019 
Caseïne of whey, welke is beter?
Wanneer je naar je favorite website met supplementen gaat kom je veel verschillende soorten eiwitpoeders tegen. Maar welke is nu de …Read More
Amber Steegerjanuari 21, 2019 
5 Waardevolle tips om suiker te weerstaan!
Ben jij ook zo’n zoetekauw? Veel mensen zijn dol op alles wat zoet is, logisch, het is namelijk ook erg …Read More
Amber Steegerjanuari 14, 2019 
Hoe maak jij je nieuwjaarsvoornemens waar?
We leven nu alweer een week in 2019, veel mensen hebben elk jaar weer het goede voornemen om gezonder te …Read More
Amber Steegerjanuari 7, 2019 
Hoe vaak moet je trainen voor een optimaal resultaat?
Rustdagen zijn enorm belangrijk, maar er zijn ook mensen die de hele week in de gym zitten. Wie behaalt nu …Read More
Amber Steegerdecember 31, 2018 
Wat moet je eten voor en na het trainen?
Wat moet je eten voor en na het trainen? Als je net begint met trainen is de kans groot dat …Read More
Amber Steegerdecember 24, 2018 
Mind Muscle Connection, Hoe Werkt Dat Precies?
Mind muscle connection, je hebt er misschien wel eens van gehoord en als dat niet zo is, is de kans …Read More
Amber Steegerdecember 17, 2018 
Zijn ‘Light’ producten wel zo light als wij denken?
Light producten, minder calorieën dus een goede optie wanneer je wat kilo’s kwijt probeert te raken, toch? Maar waarom is dat …Read More
Amber Steegerdecember 10, 2018 
6 Redenen waarom jij opeens bent aangekomen!
Opeens aankomen, de shock die veel van ons vast al een keer hebben meegemaakt. Je bent bezig om af te …Read More
Amber Steegerdecember 3, 2018 