Geen gym? geen probleem! Hier zijn alternatieve sportideeën
Als je al bekend bent met My Shredded Lifestyle (MYSL), zal je vast gemerkt hebben dat fitness een veelvoorkomende sport …Read More
Martijn Nielandoktober 1, 2018 
Cafeïne en sport: Van koffie tot supplementen
Bij My Shredded Lifestyle (MYSL) wordt vaak gebruik gemaakt van koffie. Dit wordt gedaan zodat we langer kunnen blijven vasten. …Read More
Martijn Nielandseptember 24, 2018 
Wat maakt onderzoek betrouwbaar? research tips
Bij My Shredded Lifestyle baseren we onze claims op wetenschappelijk onderzoek. Zo staat onder elke blog een referentielijst waar de …Read More
Martijn Nielandseptember 17, 2018 
Alcohol en afvallen: hoe beïnvloedt alcohol je dieet?
Bijna iedereen houdt wel van een borrel op zijn tijd, ook al weten we dat het niet gezond is. Ook …Read More
Martijn Nielandseptember 10, 2018 
Vrouwen, pak eens wat vaker de dumbells.
De sportschool: een plek gedomineerd door mannen. Anders dan bij de loopband zijn vrouwen nog in de minderheid. “Nog” want …Read More
Martijn Nielandseptember 3, 2018 
Motivatie en sport: wetenschap en tips over motivatie
Motivatie, dé bepalende factor als het op gedrag aankomt. Het maakt het verschil tussen een Netflix sessie of een work-out …Read More
Martijn Nielandaugustus 27, 2018 
Deload week: gericht minder trainen voor meer resultaat
Iedereen die traint in de sportschool doet dat voor progressie. De een wil vooruitgang zien in hoe veel gewicht hij/zij …Read More
Martijn Nielandaugustus 20, 2018 
Wat is het Ketogeen dieet?
Belangrijk voor het lezen van deze blog: We zullen in deze blog kijken naar het ketogeen dieet. Mocht jij overwegen …Read More
Martijn Nielandaugustus 13, 2018 
Wat zijn de positieve en negatieve effecten van intermittent fasting?
Bij MYSL speelt “intermittent fasting” (IF) een belangrijke rol. Hierbij eet men het grootste deel van de dag niet …Read More
Martijn Nielandaugustus 6, 2018 
Welke supplementen zijn nu echt effectief
Veel sporters vragen het zich af: zijn supplementen echt effectief? En als ze effectief zijn, welke moet ik dan kopen? …Read More
Rowanmei 26, 2018 