Hier haalt je lichaam energie vandaan
Als je de sportschool induikt om je favoriete workout te doen, heb je energie nodig. Elke inspanning kost namelijk energie. …Read More
Chiel Weijsnovember 7, 2018 
De 6 grootste voordelen van krachttraining!
We weten allemaal dat krachttraining goed voor ons is, het bouwt spiermassa en verbrandt calorieën. Maar wist je dat er nog veel …Read More
Amber Steegernovember 5, 2018 
Zorgt vasten tijdens cardio voor meer vetverlies?
De nieuwste hype in de fitness wereld. Vasten tijdens cardio, je hebt er vast (haha) wel eens van gehoord, een …Read More
Amber Steegeroktober 29, 2018 
Maak kennis met onze nieuwe stagiaire!
Even voorstellen Hi, Mijn naam is Noy Baggen (17 jaar) en zoals je op bovenstaande foto kunt zien zit ik …Read More
Rowanoktober 26, 2018 
Productieproces boek My Shredded Lifestyle 2
Hi Shredders, Wij zijn achter de schermen druk bezig met het productieproces van het tweede MYSL boek. In deze blog …Read More
Rowanoktober 5, 2018 
Geen gym? geen probleem! Hier zijn alternatieve sportideeën
Als je al bekend bent met My Shredded Lifestyle (MYSL), zal je vast gemerkt hebben dat fitness een veelvoorkomende sport …Read More
Martijn Nielandoktober 1, 2018 
Cafeïne en sport: Van koffie tot supplementen
Bij My Shredded Lifestyle (MYSL) wordt vaak gebruik gemaakt van koffie. Dit wordt gedaan zodat we langer kunnen blijven vasten. …Read More
Martijn Nielandseptember 24, 2018 
Wat maakt onderzoek betrouwbaar? research tips
Bij My Shredded Lifestyle baseren we onze claims op wetenschappelijk onderzoek. Zo staat onder elke blog een referentielijst waar de …Read More
Martijn Nielandseptember 17, 2018 
Alcohol en afvallen: hoe beïnvloedt alcohol je dieet?
Bijna iedereen houdt wel van een borrel op zijn tijd, ook al weten we dat het niet gezond is. Ook …Read More
Martijn Nielandseptember 10, 2018 
Vrouwen, pak eens wat vaker de dumbells.
De sportschool: een plek gedomineerd door mannen. Anders dan bij de loopband zijn vrouwen nog in de minderheid. “Nog” want …Read More
Martijn Nielandseptember 3, 2018 