Productieproces boek My Shredded Lifestyle 2
Hi Shredders, Wij zijn achter de schermen druk bezig met het productieproces van het tweede MYSL boek. In deze blog …
Read More
Geen gym? geen probleem! Hier zijn alternatieve sportideeën
Als je al bekend bent met My Shredded Lifestyle (MYSL), zal je vast gemerkt hebben dat fitness een veelvoorkomende sport …
Read More
Cafeïne en sport: Van koffie tot supplementen
Bij My Shredded Lifestyle (MYSL) wordt vaak gebruik gemaakt van koffie. Dit wordt gedaan zodat we langer kunnen blijven vasten. …
Read More
Wat maakt onderzoek betrouwbaar? research tips
Bij My Shredded Lifestyle baseren we onze claims op wetenschappelijk onderzoek. Zo staat onder elke blog een referentielijst waar de …
Read More
Alcohol en afvallen: hoe beïnvloedt alcohol je dieet?
Bijna iedereen houdt wel van een borrel op zijn tijd, ook al weten we dat het niet gezond is. Ook …
Read More
Vrouwen, pak eens wat vaker de dumbells.
De sportschool: een plek gedomineerd door mannen. Anders dan bij de loopband zijn vrouwen nog in de minderheid. “Nog” want …
Read More
Motivatie en sport: wetenschap en tips over motivatie
Motivatie, dé bepalende factor als het op gedrag aankomt. Het maakt het verschil tussen een Netflix sessie of een work-out …
Read More
Deload week: gericht minder trainen voor meer resultaat
Iedereen die traint in de sportschool doet dat voor progressie. De een wil vooruitgang zien in hoe veel gewicht hij/zij …
Read More
Wat is het Ketogeen dieet?
Belangrijk voor het lezen van deze blog: We zullen in deze blog kijken naar het ketogeen dieet. Mocht jij overwegen …
Read More
Wat zijn de positieve en negatieve effecten van intermittent fasting?
Bij MYSL speelt “intermittent fasting” (IF) een belangrijke rol. Hierbij eet men het grootste deel van de dag niet …
Read More