Wat moet jij weten van creatine?
Creatine is een van de meest bekende supplementen in de fitnesswereld, maar wat doet het nu precies? En moet jij …Read More
Amber Steegerapril 9, 2019 
Waarom is slaap zo belangrijk?
Waarom is slaap zo belangrijk? We houden allemaal van een dagje uitslapen, maar hier komen we lang niet altijd aan toe. …Read More
Amber Steegermaart 5, 2019 
Is het verstandig om te trainen met spierpijn?
Wie kent het niet, het gevoel dat je de dag na je training niet uit je bed wilt komen omdat …Read More
Amber Steegerjanuari 28, 2019 
Wat moet je eten voor en na het trainen?
Wat moet je eten voor en na het trainen? Als je net begint met trainen is de kans groot dat …Read More
Amber Steegerdecember 24, 2018 
Mind Muscle Connection, Hoe Werkt Dat Precies?
Mind muscle connection, je hebt er misschien wel eens van gehoord en als dat niet zo is, is de kans …Read More
Amber Steegerdecember 17, 2018 
Deze spieren train je voor een gespierde rug
Het trainen van de rug wordt vaak onderschat. Als je in de spiegel kijkt zie je immers vooral de voorkant …Read More
Chiel Weijsnovember 21, 2018 
De 6 grootste voordelen van krachttraining!
We weten allemaal dat krachttraining goed voor ons is, het bouwt spiermassa en verbrandt calorieën. Maar wist je dat er nog veel …Read More
Amber Steegernovember 5, 2018 
Zorgt vasten tijdens cardio voor meer vetverlies?
De nieuwste hype in de fitness wereld. Vasten tijdens cardio, je hebt er vast (haha) wel eens van gehoord, een …Read More
Amber Steegeroktober 29, 2018 
Geen gym? geen probleem! Hier zijn alternatieve sportideeën
Als je al bekend bent met My Shredded Lifestyle (MYSL), zal je vast gemerkt hebben dat fitness een veelvoorkomende sport …Read More
Martijn Nielandoktober 1, 2018 
Vrouwen, pak eens wat vaker de dumbells.
De sportschool: een plek gedomineerd door mannen. Anders dan bij de loopband zijn vrouwen nog in de minderheid. “Nog” want …Read More
Martijn Nielandseptember 3, 2018 