HIIT, de beste methode voor vet verlies?

HIIT (high intensity interval training) is een trainingsmethode dat de afgelopen jaren steeds populairder is [...]

Wat moet jij weten van creatine?

Creatine is een van de meest bekende supplementen in de fitnesswereld, maar wat doet het [...]

2 Comments

Waarom is slaap zo belangrijk?

Waarom is slaap zo belangrijk? We houden allemaal van een dagje uitslapen, maar hier komen we [...]

Is het verstandig om te trainen met spierpijn?

Wie kent het niet, het gevoel dat je de dag na je training niet uit [...]

Wat moet je eten voor en na het trainen?

Wat moet je eten voor en na het trainen? Als je net begint met trainen [...]

1 Comment

Mind Muscle Connection, Hoe Werkt Dat Precies?

Mind muscle connection, je hebt er misschien wel eens van gehoord en als dat niet [...]

Deze spieren train je voor een gespierde rug

Het trainen van de rug wordt vaak onderschat. Als je in de spiegel kijkt zie [...]

De 6 grootste voordelen van krachttraining!

We weten allemaal dat krachttraining goed voor ons is, het bouwt spiermassa en verbrandt calorieën. Maar wist [...]

Zorgt vasten tijdens cardio voor meer vetverlies?

De nieuwste hype in de fitness wereld. Vasten tijdens cardio, je hebt er vast (haha) [...]

2 Comments

Geen gym? geen probleem! Hier zijn alternatieve sportideeën

Als je al bekend bent met My Shredded Lifestyle (MYSL), zal je vast gemerkt hebben [...]