Wat is het “if it fits your macros” dieet?
If it fits your macros, of IIFYM, is een dieet of levenswijze die steeds populairder wordt. Wat is het nu …Read More
Amber Steegerjuli 16, 2019 
Wat is nu echt belangrijk voor vetverlies?
Wanneer het gaat over vetverlies en voeding zijn er veel mensen met diverse meningen. Al deze adviezen en meningen zijn …Read More
Amber Steegerapril 30, 2019 
Wat moet jij weten van creatine?
Creatine is een van de meest bekende supplementen in de fitnesswereld, maar wat doet het nu precies? En moet jij …Read More
Amber Steegerapril 9, 2019 
Hoe blijf je gemotiveerd tijdens het afvallen!
De lente komt steeds dichter bij en voor velen van ons betekent het dat de tijd van cutten is aangebroken. …Read More
Amber Steegermaart 13, 2019 
Wat is carb cycling precies?
Carb cycling, een aanpak van eten die steeds meer aandacht krijgt in de fitnesswereld. Maar wat is het nu precies? …Read More
Amber Steegerfebruari 25, 2019 
6 Tips om af te vallen voor de zomer!
De zomermaanden staan alweer bijna voor de deur en dit betekent voor de meesten van ons dat het cutten ook weer …Read More
Amber Steegerfebruari 18, 2019 
Caseïne of whey, welke is beter?
Wanneer je naar je favorite website met supplementen gaat kom je veel verschillende soorten eiwitpoeders tegen. Maar welke is nu de …Read More
Amber Steegerjanuari 21, 2019 
5 Waardevolle tips om suiker te weerstaan!
Ben jij ook zo’n zoetekauw? Veel mensen zijn dol op alles wat zoet is, logisch, het is namelijk ook erg …Read More
Amber Steegerjanuari 14, 2019 
Wat moet je eten voor en na het trainen?
Wat moet je eten voor en na het trainen? Als je net begint met trainen is de kans groot dat …Read More
Amber Steegerdecember 24, 2018 
Alles wat je moet weten over eiwitten
Als je met fitness en voeding bezig bent, weet je waarschijnlijk dat eiwitten belangrijk zijn in een dieet. Daarom zijn …Read More
Chiel Weijsdecember 19, 2018 