3 Tips om je late night cravings te stoppen!

Je kent het vast wel, je kijkt tv, zit achter je computer of zit op [...]

Wat is het “if it fits your macros” dieet?

If it fits your macros, of IIFYM, is een dieet of levenswijze die steeds populairder [...]

1 Comment

Wat is nu echt belangrijk voor vetverlies?

Wanneer het gaat over vetverlies en voeding zijn er veel mensen met diverse meningen. Al [...]

6 Comments

Wat moet jij weten van creatine?

Creatine is een van de meest bekende supplementen in de fitnesswereld, maar wat doet het [...]

2 Comments

Hoe blijf je gemotiveerd tijdens het afvallen!

De lente komt steeds dichter bij en voor velen van ons betekent het dat de [...]

Wat is carb cycling precies?

Carb cycling, een aanpak van eten die steeds meer aandacht krijgt in de fitnesswereld. Maar [...]

6 Tips om af te vallen voor de zomer!

De zomermaanden staan alweer bijna voor de deur en dit betekent voor de meesten van ons [...]

2 Comments

Caseïne of whey, welke is beter?

Wanneer je naar je favorite website met supplementen gaat kom je veel verschillende soorten eiwitpoeders tegen. [...]

5 Waardevolle tips om suiker te weerstaan!

Ben jij ook zo’n zoetekauw? Veel mensen zijn dol op alles wat zoet is, logisch, [...]

3 Comments

Wat moet je eten voor en na het trainen?

Wat moet je eten voor en na het trainen? Als je net begint met trainen [...]

1 Comment