TDEE CALCULATOR

Bepaal de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om jouw huidige gewicht te behouden

Opmerking: Gebruik deze calculator niet als je jonger bent dan 18 jaar. Het resultaat kan dan afwijken van de werkelijkheid.

Opmerking: Kies de droge spiermassaformule alleen als je een tamelijk nauwkeurige schatting hebt van jouw huidige lichaamsvetpercentage

JOUW TDEE
{{vm.tdee | number:0}} kCal

Opmerking: Dit is de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt per dag om je huidige lichaamsgewicht te behouden.

JOUW DAGELIJKSECALORIEËNDOEL
{{vm.dailyCalorieTarget | number:0}} kCal

Opmerking: Dit is de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt om vet te verliezen

Hoeveelheid per dag gram kCal
Eiwitten {{vm.proteinWeight | number:0}} {{vm.proteinCalories | number:0}}
Vetten {{vm.fatWeight | number:0}} {{vm.fatCalories | number:0}}
Koolhydraten {{vm.carboHydratesWeight | number:0}} {{vm.carboHydratesCalories | number:0}}