Samen bouwen aan jouw droomlichaam Forum Trainen Voetbal en fitness

Voetbal en fitness

Dit onderwerp bevat 1 reactie, heeft 2 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  Rowan 6 maanden, 3 weken geleden.

Terug naar cursus
2 berichten aan het bekijken - 1 tot 2 (van in totaal 2)
  • Auteur
    Berichten
  • #30401

    Jordi Straatman
    Bijdrager

    Hi,

    Ik ben een aantal weken gestart met het Upper/Lower schema (ma, di, wo/do, vrij).  Momenteel is de winterstop voorbij waardoor ik op woensdag voetbaltraining heb en zondag wedstrijd. Is het verstandig om twee keer benen te trainen wanneer ik ook twee keer voetbal per week? Zo niet, welk schema kan ik dan het beste aanhouden wanneer ik alleen op maandag, dinsdag, (donderdag om de week) en vrijdag kan trainen?

    #30411

    Rowan
    Sleutelbeheerder

    Hi Jordi,

    Ik heb ook jarenlang fitness met voetbal gecombineerd. Dus ik weet waar je het over hebt. Aangezien je met voetbal ook redelijk je benen traint zou ik de benen maar 1 keer in de week trainen. Het beste kun je het 3 dagen fullbody schema aanhouden van boek 1. Ik weet niet of je die gelezen hebt? Ander moet je de app van MYSL downloaden en jeezelf registreren met de unieke code: MYSLAPP1 daar vind je ook workout schema’s!

     

    Groetjes,

     

    Rowan

2 berichten aan het bekijken - 1 tot 2 (van in totaal 2)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.

top
© Myshreddedlifestyle.com | Alle rechten voorbehouden.
X