homepagina Forum Periodiek vasten Wat te eten na het vasten?

Wat te eten na het vasten?

Dit onderwerp bevat 3 reacties, heeft 3 stemmen, en is het laatst gewijzigd door  Sander #MYSL 1 maand, 2 weken geleden.

4 berichten aan het bekijken - 1 tot 4 (van in totaal 4)
  • Auteur
    Berichten
  • #23725

    Loudim
    Bijdrager

    hallo, welke ingredi├źnten of wat moet je eten na het vasten? Na het vasten van 16 uur, krijgt je lichaam dan geen insuline piek?

    #23774

    Rowan
    Sleutelbeheerder

    Hi Loudim,

    Na het vasten kun je het beste starten met een goede maaltijd wat veel (goede) koolhydraten en eiwitten bevat.
    Een perfecte maaltijd voor het breken van je vast is een havermout maaltijd met diepvriesfruit en optioneel een scoop whey poeder.

    Tip: Giet kokend water over de havermout (oats) en dan smelt het diepvriesfruit in de kom.

    #23781

    Loudim
    Bijdrager

    aaa ok dank u

    #23923

    Sander #MYSL
    Sleutelbeheerder

    Wat betreft je vraag met betrekking tot de insulinepiek, kan ik je het volgende vertellen:
    Wanneer je voor een langere periode periodiek vasten toepast, neemt je insulineresistentie af. Dit houdt in dat je lichaam hoofdzakelijk koolhydraten beter kan verwerken en de piek minder zal zijn.

4 berichten aan het bekijken - 1 tot 4 (van in totaal 4)

Je moet ingelogd zijn om een reactie op dit onderwerp te kunnen geven.

Forums zoeken

top
┬ę Myshreddedlifestyle.com | Alle rechten voorbehouden.
X