Stijg boven jezelf uit met onze unieke High End Coaching formule!

Persoonlijke aanpak
Samen met jouw high end coach een plan opstellen dat werkt voor jou.

Wekelijkse video calls
Via zoom heb jij wekelijks 1 keer contact om je progressie bij te houden.

Bewezen methode
Onze werkwijze is gebaseerd op wetenschappelijke onderbouwde methodes.

Handige MYSL APP
Je hebt alle kennis die je nodig hebt direct op je smartphone staan.

Gekwalificeerde fitness coaches
Wij werken enkel met gekwalificeerde fitness coaches die al jaren in het vak zitten.

Altijd up-to-date voeding- en trainingsschema’s
Jouw high end coach zorgt ervoor dat je maatwerk voeding- en trainingsschema altijd up-to-date is.

Maandelijks opzegbaar
Wij geloven in het leveren van kwaliteit. Hierdoor zit jij bij het High End Coaching traject niet vast aan een lange looptijd.

WAAROM HIGH END COACHING?

Na jarenlang duizenden cliënten te hebben begeleidt via onze normale coaching pakketten, kregen wij vaak de vraag of wij ook intensievere coaching konden aanbieden met meerdere visuele contactmomenten.

Vanuit deze vraag zijn wij het ‘High End Coaching’ traject gestart. Hiermee willen wij niet aanduiden dat onze reguliere coaching pakketten niet goed zijn, maar voor de persoon die net dat stapje extra wilt zetten en net iets meer begeleiding wilt hebben is High End Coaching de oplossing!

VOEDING

Het draait allemaal om volhouden wanneer het aankomt op voeding. Iedereen kan een week een dieet volgen, maar op de lange termijn gaat het bij vele fout. Er wordt te veel gedacht in ‘goed’ en ‘fout’. Hierdoor wordt er steeds hetzelfde gegeten, worden je favoriete maaltijden overgeslagen en val je te snel terug in oude gewoontes…

Het is allemaal niet zo zwart-wit! Uit ervaring hebben wij geleerd dat het vinden van de juiste balans essentieel is. Zo ben je flexibel en worden je doelen makkelijker behaald. Het beste dieet, is dan ook het dieet dat je het beste kunt volhouden en het beste bij je past. Aan de hand van jouw persoonlijke gegevens en voorkeuren gaan we samen een plan maken wat bij jou past, waar je progressie op boekt en dat vol te houden is op de lange termijn!

TRAINING

Een trainingsschema moet zo opgesteld worden dat het past binnen jouw leven en een goede aanvulling is, en niet andersom! Op gebied van training wordt er vaak gedacht: Hoe meer, hoe beter. Er worden populaire schema’s van internet geplukt, die niet zijn afgestemd op jouw lichaam, leven en niveau. Hierdoor zie je minder snel resultaat, verlies je plezier en ben je sneller vatbaar voor blessures…

Het doel is om het maximale uit je lichaam te halen, met een schema waarbij jij plezier hebt in het trainen en welke past binnen jouw leven. Allemaal gericht op langdurige progressie. Dit gaan we doen door te kijken naar jouw lichaamsbouw, statistieken, niveau, beweegpatroon, leefsituatie, agenda en persoonlijke voorkeuren. Dit alles wordt naast de wetenschap gelegd en zo stellen wij een passend schema op. Door tussentijdse aanpassingen zorgen we ervoor dat het schema in lijn blijft met jouw doelen!

LEEFSTIJL

Om next level te gaan, moet het hele plaatje kloppen. Niet alleen voeding en training spelen een belangrijke rol, maar ook de leefstijlfactoren! Deze worden vaak onderschat en daardoor wordt er te weinig aandacht aan besteedt. Het is niet alleen belangrijk voor je prestaties in sportschool of je fysieke vooruitgang, dat deze op orde zijn. Maar ook voor je prestaties op zowel zakelijk als privé vlak.

Je kunt de juiste balans op het gebied van voeding hebben gevonden, het schema dat ‘perfect’ past binnen jouw leefstijl. Maar als je bijvoorbeeld structureel onvoldoende ontspanning en rust pakt, blijven de resultaten tegenvallen. Samen gaan we analyseren aan welke factoren gewerkt moet worden, om niet alleen lichamelijk progressie te boeken. Maar ook mentaal stappen te zetten, zodat jij energieker door het leven gaat en beter in je vel zit.

VOEDING

Het draait allemaal om volhouden wanneer het aankomt op voeding. Iedereen kan een week een dieet volgen, maar op de lange termijn gaat het bij vele fout. Er wordt te veel gedacht in ‘goed’ en ‘fout’. Hierdoor wordt er steeds hetzelfde gegeten, worden je favoriete maaltijden overgeslagen en val je te snel terug in oude gewoontes…

Het is allemaal niet zo zwart-wit! Uit ervaring hebben wij geleerd dat het vinden van de juiste balans essentieel is. Zo ben je flexibel en worden je doelen makkelijker behaald. Het beste dieet, is dan ook het dieet dat je het beste kunt volhouden en het beste bij je past. Aan de hand van jouw persoonlijke gegevens en voorkeuren gaan we samen een plan maken wat bij jou past, waar je progressie op boekt en dat vol te houden is op de lange termijn!

TRAINING

Een trainingsschema moet zo opgesteld worden dat het past binnen jouw leven en een goede aanvulling is, en niet andersom! Op gebied van training wordt er vaak gedacht: Hoe meer, hoe beter. Er worden populaire schema’s van internet geplukt, die niet zijn afgestemd op jouw lichaam, leven en niveau. Hierdoor zie je minder snel resultaat, verlies je plezier en ben je sneller vatbaar voor blessures…

Het doel is om het maximale uit je lichaam te halen, met een schema waarbij jij plezier hebt in het trainen en welke past binnen jouw leven. Allemaal gericht op langdurige progressie. Dit gaan we doen door te kijken naar jouw lichaamsbouw, statistieken, niveau, beweegpatroon, leefsituatie, agenda en persoonlijke voorkeuren. Dit alles wordt naast de wetenschap gelegd en zo stellen wij een passend schema op. Door tussentijdse aanpassingen zorgen we ervoor dat het schema in lijn blijft met je leefsituatie en doelen!

LEEFSTIJL

Om next level te gaan, moet het hele plaatje kloppen. Niet alleen voeding en training spelen een belangrijke rol, maar ook de leefstijlfactoren! Deze worden vaak onderschat en daardoor wordt er te weinig aandacht aan besteedt. Het is niet alleen belangrijk voor je prestaties in sportschool of je fysieke vooruitgang, dat deze op orde zijn. Maar ook voor je prestaties op zowel zakelijk als privé vlak.

Je kunt de juiste balans op het gebied van voeding hebben gevonden, het schema dat ‘perfect’ past binnen jouw leefstijl. Maar als je bijvoorbeeld structureel onvoldoende ontspanning en rust pakt, blijven de resultaten tegenvallen. Samen gaan we analyseren aan welke factoren gewerkt moet worden, om niet alleen lichamelijk progressie te boeken. Maar ook mentaal stappen te zetten, zodat jij energieker door het leven gaat en beter in je vel zit.

ONZE AANPAK WERKT!

Stephen begon op 84,6kg en is geëindigd op 75,8kg! Vanaf dag 1 pakte hij alles gelijk goed op. Hij heeft deze 12 weken laten zien dat hij over de juiste mentaliteit beschikt en dat hij zichzelf echt kan pushen! Daarnaast wilde hij ook precies weten waarom bepaalde keuzes en aanpassingen gemaakt worden, zodat hij in de toekomst zelf weet wat te doen.

We willen Stephen bedanken voor de fijne samenwerking en zijn inzet! Hij heeft zijn eigen verwachtingen overtroffen en zijn doelen gecrusht, dus een erg trots MYSL team hier!

Check mijn resultaat video.

ONZE AANPAK WERKT!

Stephen begon op 84,6kg en is geëindigd op 75,8kg! Vanaf dag 1 pakte hij alles gelijk goed op. Hij heeft deze 12 weken laten zien dat hij over de juiste mentaliteit beschikt en dat hij zichzelf echt kan pushen! Daarnaast wilde hij ook precies weten waarom bepaalde keuzes en aanpassingen gemaakt worden, zodat hij in de toekomst zelf weet wat te doen.

We willen Stephen bedanken voor de fijne samenwerking en zijn inzet! Hij heeft zijn eigen verwachtingen overtroffen en zijn doelen gecrusht, dus een erg trots MYSL team hier!

Check mijn resultaat video.

ONTMOET JOUW HIGH END COACH

Jesper

Als tiener kampte ik al met fors overgewicht. Ik woog op mijn 15e 100 kg door veel ongezond eten en weinig beweging. Hierdoor voelde ik mij onzeker en ik zat daardoor niet lekker in mijn vel. Ik begon transformatie filmpjes op Youtube te kijken en stond versteld van wat mensen allemaal konden bereiken. Als zij dat konden, kon ik dat ook toch? Vanaf toen is de knop omgegaan, ik ging de sportschool in en begon op mijn voeding te letten. Aan het begin was dit nogal een beetje aankloten omdat ik nog niet echt wist wat ik moest doen. Desondanks lukte het mij om zo’n 20 kg af te vallen en wat spiermassa op te bouwen. Om meer progressie te maken begon ik informatie van het internet te halen om effectiever te kunnen trainen en eten, maar ik liep daar vaak vast omdat iedereen elkaar tegensprak. 

Mede hierdoor en door de passie die ik voor voeding en training ontwikkelde, heb ik besloten om de opleiding Voeding en Diëtetiek te doen. Daarnaast heb ik tijdens deze opleiding mijn NSCA certificaat als personal trainer gehaald. Ik begon nu echt te leren wat wel en niet de juiste (wetenschappelijk onderbouwde) aanpak was voor het optimaal behalen van fysieke en prestatie doelen. Na het afronden van deze opleiding ben ik verder gegaan met een Master studie in voeding en gezondheid, waar ik recent mijn diploma voor behaald heb. Buiten mijn brede en diepgaande kennis die ik vanuit de opleidingen heb opgedaan, heb ik bijna net zoveel gehad aan de uren zelfstudie. Ik ben dagelijks bezig met mijzelf bij te scholen over de juiste en meest recente informatie omtrent voeding, training, gezondheid en supplementen. 

Nu ik wist hoe ik efficiënt moet trainen en eten wilde ik anderen helpen om dat ook te doen, zodat ook zij hun doelen kunnen behalen. Daarom ben ik begonnen met online coaching, dit geeft mij de mogelijkheid om veel mensen te kunnen helpen op afstand. Inmiddels heb ik een paar jaar ervaring als online coach en heb ik een hoop mensen mogen helpen hun doelen te bereiken. Ik krijg enorm veel energie en voldoening van het zien dat mensen hun doelen behalen onder mijn begeleiding. Het enige wat voor mij vaak mist bij reguliere online coaching is het nauwe contact waarbij ik kennis en ervaring beter kan overbrengen. 

Met de High End coaching is er intensiever contact via wekelijkse videocalls. Ik ben ervan overtuigd dat je op deze manier meer resultaat kunt behalen en dat je gaande weg ook veel meer leert over gezonde voeding en effectieve training, waardoor je ook op de langere termijn resultaat behaald. Daarnaast bied het mij de mogelijkheid om echt een band op te bouwen met mijn cliënten en ik vind het daarom ook enorm belangrijk dat ik met iedereen een goede klik heb. Ik denk dat High End coaching DE manier is om het meeste resultaat te behalen op een prettige en duurzame manier. 

INVESTERING

PLAN EEN KENNISMAKINGSGESPREK

FAQ

Je kunt een mannelijke of vrouwelijke coach kiezen en je krijgt een MYSL Coach toegewezen die beschikbaar is. Alle coaches zijn gecertificeerd en opgeleid volgens de MYSL voorwaarden. Je hoeft dus niet bang te zijn dat een coach beter is, dan de ander.

Begeleiding van een MYSL Coach is voor iedereen geschikt die de wil en doorzettingsvermogen heeft om een gesteld doel te behalen.

Een MYSL Coach is iets voor jou als jij je in een of meerdere van onderstaande punten herkent:

– Je past momenteel een voedingsschema toe, maar vindt het lastig om je macronutriëntendoelen te behalen.

– Je eet momenteel wekelijks dezelfde voeding en wilt graag meer variatie in je eetschema.

– Je neemt momenteel If It Fits Your Macros als uitgangspunt, maar vergeet om 80 procent gezonde voeding te eten.

– Je hebt onvoldoende houvast en hebt behoefte aan meer kennis over voeding of training nodig.

– Het lukt je alsmaar niet om die felbegeerde sixpack te krijgen.

– Je hebt al meerdere diëten gevolgd, maar nog steeds lukt het je niet om op lange termijn resultaten te blijven behalen.

– Je vindt het lastig om een geschikt trainingsschema op te stellen.

– Je hebt geen idee waar je mee bezig bent in de gym.

– Je wilt graag afvallen of aankomen, maar met jouw huidige levensstijl bereik je je doelen niet of langzamer dan verwacht.

– Je hebt simpelweg geen motivatie om te starten.

Herken jij jezelf in een van bovenstaande punten, dan is het pakken van een MYSL Coach een goede stap om mee te starten!

Zodra jij een MYSL Coaching pakket hebt gekocht en een MYSL Coach hebt uitgekozen, dan ontvang jij direct een email met wat je moet doen. Zo krijg je gelijk de opdracht om de My Shredded Lifestyle App te downloaden en een account aan te maken met een unieke code.

Zodra jij een account hebt aangemaakt kan de MYSL Coach zien dat jij voor hem gekozen hebt. Hij zal jou PRO Member maken en een privé bericht sturen in de MYSL App. Vervolgens zal hij een persoonlijke intake met jou inplannen om je doel te bespreken en aan de slag te gaan.

Ja dit is mogelijk. Wij hebben de expertise in huis om jou een vegetarisch of veganistisch voedingsschema op te stellen en de daarbij behorende workouts.

Wij kunnen begrijpen dat niet alle voeding even lekker is. Dit kun je aangeven bij het persoonlijk intake gesprek en hier wordt dan rekening mee gehouden bij het opstellen van een persoonlijk voedingsschema. Mocht je nu toch iets hebben doorgegeven dat jij niet lust? Geen probleem! Stuur je persoonlijke coach een bericht in de MYSL APP en hij past het voor je aan.

Met de expertise van Merijn Schoeber en het MYSL-team is deze app met zeer veel zorg samengesteld. De MYSL-app dient voor motivatie en inspiratie. Wij hebben als doel om samen met jou en onze community, jou te helpen met het bereiken van jouw droomlichaam.

In deze app vind je de volgende onderdelen:

Community: In de app is het mogelijk om in contact te komen met andere communityleden. Zo kun je berichten delen, vrienden toevoegen, maar ook privéberichten sturen. Ook is het mogelijk om lid te worden van groepen binnen de community en jouw kennis te delen over diverse onderwerpen. Binnen de community kun je terecht met al je vragen en krijg je binnen no-time een antwoord.

Challenges: je kunt uitdagingen aangaan met andere MYSL-leden. Samen streven naar een doel in de vorm van een competitie leidt vaak tot topprestaties. Dit maakt het behalen van je doelen nog leuker en eenvoudiger. MYSL geeft regelmatig leuke prijzen weg aan de winnaars van challenges.
Voedingsschema’s: het is mogelijk om via deze app een voedingsschema op maat te laten maken door Merijn of een professionele voedingscoach van het MYSL-team. Voeding is de sleutel tot het behalen van een droomlichaam.

Gekoppelde calorieën- en voedingstracker: aan de MYSL-app is een calorieën- en voedingstracker app gekoppeld. Deze app zorgt ervoor dat je alle calorieën en macronutriënten van je voeding kunt tracken.

Workouts: in deze app vind je meer dan 2000 workouts. Bij deze workouts kun je uitleg en video’s over de uitvoering bekijken. Hierdoor hoef je nooit te gissen over hoe je een workout precies uitvoert.

Trainingsschema’s: stel je eigen trainingsschema samen via onze app of krijg een gepersonaliseerd trainingsschema op basis van jouw doel. Samen met professionals uit het MYSL-team wordt jouw persoonlijke trainingsschema opgesteld. Ook is het in de app mogelijk om zelf trainingsschema’s samen te stellen en een logboek bij te houden. Hierin kun je onder andere jouw herhalingen en sets bijhouden.

Agenda: met MYSL organiseren wij regelmatig leuke evenementen waar jij als communitylid ook bij kan zijn. Deze evenementen worden gecommuniceerd via de agenda. Verder kun je in de agenda jouw geplande workouts terugvinden.

Shop: deze app heeft een leuke shop, boordevol fitnessproducten. Denk aan een slimme weegschaal die samenwerkt met onze app, alle MYSL-producten, et cetera.

Analyse: “meten = weten”. Dit kun jij nu ook met de MYSL-app. Zorg ervoor dat je je gewicht en lichaamscompositie bijhoudt, zodat je kunt analyseren of je progressie boekt.

Wil jij het behalen van jouw droomlichaam nog eenvoudiger maken? Of ben je op zoek naar professionele begeleiding? Dan zit je bij een van de MYSL Coaches wel goed!

Nee, zodra jij voor 3, 6 of 12 maanden coaching hebt gekozen, dan kun je dit niet meer tussentijds opzeggen. Zorg dus ervoor dat je het juiste tijdsvak kiest als jij wilt starten met coaching.

Ja, een coach zorgt voor een persoonlijk schema gebaseerd op jouw levensstijl. Als jij in de intake aangeeft hoe je werk eruit ziet, dan wordt daar elk schema op aangepast.

Door de lockdowns kan het voorkomen dat jouw sportschool gesloten is. Via het intake formulier vragen wij dit en zo krijgt jouw coach direct inzage tot welke middelen jij toegang hebt. Zo kun je veel resultaat bereiken met home workouts of outdoor training. Voor een kleine investering kun je ook resistance bands en andere tools aanschaffen om op eigen locatie een kwalitatieve workout uit te voeren. Mochten de sportscholen weer opengaan, dan past jouw coach direct de schema's aan in de app!